Суық суға бату

Суық суға түсу терапиясының сергітетін күшін ашыңыз, денеңіздің жасырын төзімділігін ашыңыз, ақыл-ойды қалпына келтіріңіз, таңқаларлық, бірақ пайдалы суықтан арылыңыз, түрлендіруші артықшылықтарын пайдаланыңыз Суық суға батыру қан айналымын жақсарту, қабынуды азайту және көңіл-күйді көтеру үшін мұзды тереңдікке саяхат сіздің ішкі күшіңізді босатып, суық суға түсу тәжірибесімен жаңа әл-ауқат деңгейін ашуды күтеді.

Бұл тәжірибе біздің санамыздың тереңдігінен шаршауды сезінуге дейін, су бетінің артындағы таза ауаның бетіңіздегі суықтың әсерінен пайда болған суықтың әсерінен мұз терапиясына батыру арқылы ақыл-ойдың толық қайта жүктелуін сезіну, ұйықтап жатқан бұлшықеттеріңізді қайта жандандыру және ояту, суық су сезіміңізді босату, денеңізді ашытатын суық сумен шайқау, қуаныш пен улардың барлығын суық суға батыру уақытын сезіну, денеңіздің тиімділігімен күресу, денеңізді салқындату, денеңізді сергіту және суықтан кейін суықтың мінсіздігімен өзіңізді сергек сезіну, айналаңыздағы суық су жарақатыңызды жояды және обсессия сияқты эмоциялар сізді оны ұзақ уақыт бойы өмір сүруге мәжбүр етеді. Аязды шыңның астына сүңгу дайын; сіз сезінетін суық сүңгу мұздың арасынан шығып, әл-ауқаттың жоғары деңгейіне көтерілуге ​​мүмкіндік береді. Бұл біз көп ұзамай ұмытып кететін жай ғана сәннен тыс (маған сеніңіз, мен 2500 жылдық сәндерді білемін); Бұл адамзат мыңдаған жылдар бойы қолданып келе жатқан ең күшті ақыл-ой мен дене тәжірибесінің бірі және ғылым оны біртіндеп қабылдап келеді. Қызығушылық танытасыз ба? Сырттай кірісейік. Физиологиялық әсерлері: суық және дене
Суықтың алғашқы әсері бірқатар физиологиялық реакцияларды белсендіреді, бұл өз кезегінде денсаулыққа пайдалы бірқатар пайда әкеледі. Жүрек соғу жиілігінің жоғарылауына байланысты қан айналымының жоғарылауы және жүректен денеге қанға бай қанның берілуінің жоғарылауы сияқты қызу мінез-құлық та байқалады. Қан ағымын жақсарту спортшылар немесе ауыратын кез келген адам үшін өте пайдалы ауырсыну мен бұлшықет ауырсынуын қысқа мерзімді жеңілдетуге көмектеседі. Оны үнемі қолдану бойынша зерттеулерге сүйенсек, суық суға батыру артрит және фибромиалгия сияқты қабыну ауруларының белгілеріне үлкен пайда әкелетіні анықталды.
Сонымен қатар, суық тию эндорфиндерді немесе денеміздің табиғи көңіл-күйін жақсартатын заттарды бөліп шығарады. Ауырсынуды басатын, стрессті басатын және көңіл-күйді көтеретін нейрохимиялық заттар. Мүмкін, сондықтан көптеген әңгімелерде бұл туралы айтылады.